“Bienvenido a tu mente” es una comunidad virtual internacional que tiene por cometido darnos la bienvenida a todas las posibilidades que nuestra “mente-corazón” nos ofrece para dejar de luchar contra nosotros mismos y estabilizar la atención plena compasiva.
Me acerco a esos temas que nos acucian e inspiran desde la experiencia contemplativa budista y también desde las voces de la contemporaneidad. Un nutricio diálogo, en ambas direcciones, entre el budismo y el siglo XXI, porque los grandes asuntos que nos importan, que nos hacen desgraciados o felices siguen siendo los mismos.
Desde la experiencia contemplativa budista nos llegan las reflexiones y las instrucciones de cómo observarnos para entendernos, cuidarnos y superarnos; y cómo y por qué meditar. Desde la contemporaneidad (psicología, filosofía, neurociencias, etc.) nos llegan las precisas descripciones de los intrincados procesos emocionales, psicológicos, cognitivos y corporales que nos alientan a conocernos y comprender mucho de aquellos interrogantes aun no respondidos: ¿qué me pasa? ¿por qué me siento así con eso que pasa?
“Bienvenido a tu mente” puede resultarle interesante a todas aquellas personas que escuchan los interrogantes mayores de la vida y quieren responderlos indagando en sí mismas. Para participar no hay más requisitos que esta premisa de cordura y curiosidad, necesarias para adentrarse en la escucha activa de la enseñanza y la práctica meditativa.
¿Cómo nos comunicamos?
Para ello me valgo degrupos de WhatsApp a los que envío dos veces por semana breves reflexiones e instrucciones, un envío mensual de un boletín con enseñanzas de meditación y compasión, diversos vídeos y material como documentos explicativos y artículos sobre neurociencia de la meditación, contemplación y gestión emocional y compartir las reflexiones y experiencias que ello nos suscita.
¿Tiene coste?
No, todo lo descrito no tiene coste alguno, es totalmente gratuito.
¿Cómo puedo participar?
Inscribiéndote a través de mi formulario de inscripción
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