Este espacio nace de mi deseo de acercarme a los temas que verdaderamente nos atraviesan, tanto los que nos desafían como los que nos inspiran. Te invito a reflexionar conmigo sobre todo lo que ocurre en el proceso de vivir: sus incertidumbres y certezas, sus momentos de felicidad y de infelicidad.
Te propongo también reflexionar, desde el amor, la compasión y la meditación sobre el tránsito hacia el final de nuestras vidas y las de nuestros seres queridos. Este espacio busca abrir preguntas y profundizar en una comprensión compasiva de estos momentos, reconociendo su complejidad y la posibilidad de encontrar significado en ellos.
Me apoyo en la sabiduría de la experiencia contemplativa budista, que nos ofrece herramientas profundas para entendernos, y también abro este espacio a las voces de la contemporaneidad, reconociendo el valor de las perspectivas modernas.
Aquí, tradición y actualidad se encuentran para iluminar el camino
hacia una relación más plena y amorosa con nosotros mismos y nuestro entorno afectivo y social.
Te doy la bienvenida a este espacio que he creado donde cada pensamiento,
cada emoción y cada experiencia tiene su lugar. Es una propuesta de
encuentro para explorar juntos el misterio de la mente y su vasto potencial que nos invita a cultivar la bondad, la presencia y una relación más plena con la riqueza de la vida.
Encuentros periódicos donde tendremos la oportunidad de conversar con personas de gran experiencia y profunda sensibilidad humana en estos temas. Será una invitación abierta a dialogar con quienes, desde diversas áreas y disciplinas, se dedican activamente a investigar y trabajar en estos campos. A través de estas conversaciones, podremos enriquecernos con sus perspectivas y profundizar nuestra comprensión.
El pasado encuentro con Carlota Martín Sanz, psicóloga y directora del centro de psicoterapia Karuna Psicología, fue una experiencia verdaderamente enriquecedora.
Carlota, además de ser profesora en la Universidad Pontificia Comillas en
programas de Máster de Psicología Humanista Existencial y Terapia Focalizada en la Emoción, es investigadora especializada en mindfulness, compasión y autocompasión, y está finalizando su doctorado en empatía y compasión. Su
perspectiva, tanto académica como práctica, ofreció una visión profunda sobre el impacto de la autocompasión en nuestro bienestar emocional y desarrollo personal.
Durante la conversación, exploramos temas fundamentales como la diferencia entre autocrítica y autocompasión, por qué es esencial cultivar la compasión hacia uno mismo y los distintos tipos de autocompasión.
Además, el público tuvo una participación activa, aportando preguntas que enriquecieron aún más
el diálogo.
Si no pudiste acompañarnos en directo o deseas volver a revivir este encuentro, ahora puedes acceder al video completo del evento.
“Bienvenido a tu mente” puede resultarle interesante a todas aquellas personas que escuchan los interrogantes mayores de la vida y quieren responderlos indagando en sí mismas. Para participar no hay más requisitos que esta premisa de cordura y curiosidad, necesarias para adentrarse en la escucha activa de la enseñanza y la práctica meditativa.
Para ello me valgo de grupos de WhatsApp a los que envío dos veces por semana breves reflexiones e instrucciones, un envío mensual de un boletín con enseñanzas de meditación y compasión, diversos vídeos y material como documentos explicativos y artículos sobre neurociencia de la meditación, contemplación y gestión emocional y compartir las reflexiones y experiencias que ello nos suscita.
No, todo lo descrito no tiene coste alguno, es totalmente gratuito.
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