Modalidad

Este curso se desarrolla a lo largo de 8 semanas, organizadas en dos componentes principales: Encuentros virtuales: 4 sesiones en vivo a través de Zoom y Material complementario: semanalmente y durante todo el curso, 8 semanas, se provee de Material de apoyo a través del Aula virtual.

¿Cuál es el propósito del curso?

Podemos dejar de ser meros observadores de nuestro sufrimiento, como si fuéramos taquígrafos que solo registran el caos emocional que nos envuelve. No estamos condenados a ser arrastrados por esos relatos que habitualmente nos contamos, esos que refuerzan la idea de que nuestro sufrimiento es inevitable y que lo único que podemos hacer es describirlo o soportarlo. En realidad, contamos con un inmenso poder: el de dar pasos conscientes para superar el dolor emocional y construir una felicidad genuina, una que nace de nuestra capacidad de transformar lo que sentimos y experimentamos.

«Conoce tus emociones-Sabiduría práctica para la regulación emocional» es una invitación a descubrir ese poder interior. A través de este curso, exploraremos juntos herramientas y prácticas que nos permitirán reconocer nuestras emociones con una conciencia lúcida, conectar con nuestra sabiduría interna y ejercer el poder de dirigir nuestra experiencia hacia un bienestar pleno y sostenible. Porque merecemos algo más que sobrevivir a las tormentas emocionales; merecemos aprender a navegar por ellas con confianza, claridad y un corazón abierto a la transformación.

Conoce tus emociones -Sabiduría Práctica para la regulación emocional presenta desde la filosofía budista y sus métodos meditativos cómo trabajar con las emociones de tal manera que, paso a paso, transitemos de ser dominados por ellas a ser compañeros y colaboradores creativos con estas energías profundas.